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Richtig niesen und schnuzen


Beim Niesen oder bei Schnupfen sollte man der Nase am besten ihren Lauf lassen.
Wohin mit den Erkltungskeimen?

Ob aus Schamgefhl oder aus Rcksicht auf die Mitmenschen: Viele Erkltete unterdrcken in der ffentlichkeit ihren Niesreiz oder vermeiden es, sich zu schnuzen. Doch wie gesund ist das? Wer einen aufkommenden Niesreiz unterdrcken will, indem er seine Nase zuhlt, tut sich keinen Gefallen: Durch den entstehenden berdruck im Kopf drohen derchen und schlimmstenfalls das Trommelfell im Ohr zu platzen. Am besten niesen Erkltete in ein Taschentuch, alternativ in die Armbeuge, um die Mitmenschen vor einer Trpfcheninfektion zu bewahren.

Bei Schnupfen nicht zu stark schnuzen

Auch beim Schnupfen ist es sinnvoll, die Keime aus der verstopften Nase heraus zu befrdern. Durch stndiges Hochziehen gelangen die Erreger womglich von der Nase in den Rachen und unter Umstnden in die Atemwege, was eine akute Bronchitis zur Folge haben knnte. Damit Sekret und Keime nicht durch zu starken Druck in die Nasenhhlen gelangen, gilt auch beim Schnuzen Vorsicht. Wolfgang Wagner von der KKH Kaufmnnische Krankenkasse empfiehlt folgende Methode: „Vorsichtig in ein Papiertaschentuch schnuzen, am besten beide Nasenlcher getrennt und dabei nicht zu heftig schnauben.“ Das benutzte Taschentuch sollten Erkltete direkt im Anschluss entsorgen.

Erkltung von vornherein vermeiden

Am besten lsst man es gar nicht erst zu einer Erkltung kommen. Ansteckungsgefahr droht vor allem durch Trklinken, Treppengelnder und Haltegriffe in Bussen und Bahnen. Diese sollte man, wenn mglich, nicht anfassen oder sich anschlieend grndlich die Hnde waschen, ohne sich davor ins Gesicht zu fassen. Quelle: KKH

12.01.2018 | Von: Leonard Olberts


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Wohin mit den Erkältungskeimen?

Ob aus Schamgefühl oder aus Rücksicht auf die Mitmenschen: Viele Erkältete unterdrücken in der Öffentlichkeit ihren Niesreiz oder vermeiden es, sich zu schnäuzen. Doch wie gesund ist das? Wer einen aufkommenden Niesreiz unterdrücken will, indem er seine Nase zuhält, tut sich keinen Gefallen: Durch den entstehenden Überdruck im Kopf drohen ... [mehr]